Was ist Online Personal Training?
Für wen ist das Online Personal Training geeignet?
Das Online Personal Training ist für jeden geeignet, der sowohl Wert auf Effizienz und Qualität legt, aber auch Zeit sparen möchte. Deine Ziele können sein, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Prävention, mehr Mobilität.
Wie läuft so ein Online Personal Training ab?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die sich Deinen Wünschen und Zielen anpassen. Du suchst dir einfach deinen Trainingstag und Trainingszeit selber aus, danach wirst Du von mir komplett an die Hand genommen und regelmäßig mit Trainings- und Ernährungsplänen versorgt.
Wann und Wie?
Online Personal Training ist maximal flexibel, egal an welchem Ort der Welt Du Dich gerade befindest. Egal ob Du viel auf Reisen, beruflich extrem eingespannt bist, oder eine kleine Familie als Fulltimejob hast; Online Personal Training ist genau das Richtige für Dich, denn Du legst Deine Coaching Zeit fest! Unabhängig welches Ziel Du verfolgst, wir erreichen es gemeinsam: Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Körperstraffung.
Was brauche ich?
Es reicht ein Handy, PC, Laptop o. ä. Bei Fragen kannst Du dich jederzeit an mich wenden.
Welche Trainingsformen gibt es?
- Gesundheitstraining
- Fitness mit oder ohne Gerät
- Hit Training (30min)
- Muskelaufbau Training
- Bauch Beine Po Training
- Rücken Training
Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Der erste Online Termin wir das Anamnese Gespräch sein, Anamnese heist, wir gehen zusammen deine Wünsche und Ziele sowie Einschränkungen durch. Einschränkungen können, Unverträglichkeiten, Schilddrüsen-/ Hormonprobleme oder Stoffwechselerkrankungen sein. Nachdem ich dann alles ausgewertet habe, treffen wir uns zum zweitem Online Termin wo wir dann gemeinsam deine Veränderungen durchgehen und besprechen. Du bekommst natürlich alle Unterlagen von mir per Mail oder Post.